أفضل كتب الفتنس مكتبة

(مكتبة كتب الفتنس): تحتوى على جميع الكتب التى تخص كتب الفتنس: تعريف الفتنس كلمة فتنس هي كلمة انكليزية (FITNESS) معناها (اللياقه البدنية) فما هي اللياقة البدنية يا ترى؟ في البدء احب ان اذكر بأن المثير للدهشة إنه ليس هناك تعريف عالمي وعام متفق عليه لماهية اللياقة البدنية!! الكثير من الاشخاص يوافقونني الرأي بان العدو السريع جذاب اكثر من رفع الاثقال وان رقص البالية افضل من المارثون، الراقص والعداء يمتلكون لياقه بدنية اكبر من كمال الاجسام والماراثون. وعلى أيةِ حال، ما معنى اللياقة البدنية؟ اللياقة البدنية هي مجموعة من المهارات التالية (قوة، طاقة، تحمل، سرعة، تناسق، توازن، مرونه) وان درجة حصولك على هذه المهارات السبع هو الذي يحدد درجة لياقتك البدنية!! لذا وبإختصار: لاعبي كمال الاجسام يركزون على المظهر اكثر من تطوير هذه المهارات السبع، ولكن لا نستطيع ان نقول عليهم بأنهم لا يمتلكون لياقة بدنية (فتنس) لانهم بالتأكيد لديهم قوة تحمل او اي مهارة من هذه المهارات بدرجات متفاوته. وان اي شخص لديه عضلات مقسمة هو ايضاً لا يجوز ان نطلق عليه (فتنس) لان هذه الكلمه معناها اللياقه البدنية.. ولكن بالتأكيد بأن مظهره العام يدل على ان لديه لياقه بدنية عالية.. مثلا: توازنه و مرونته و قوة تحمله وطاقته عاليه جدا، لذا فان لديه لياقه بدنية عاليه...!! ولكن كيف سيطر هذا المصطلح على الشباب ولاعبي كمال الاجسام واصحاب الصالات الرياضية
أفضل كتب الفتنس
.